【健康醫療網／記者林則誠報導】現代人長時間使用3C產品，加上熬夜與長時間待在冷、暖氣房等環境影響，乾眼症已成常見困擾。恩主公醫院中醫部針傷科主任黃敬仁指出，多數人誤以為乾眼只是「缺水」，其實「缺油型」乾眼症也很常見，若僅反覆點人工淚液，可能無法改善根本問題。臨床案例顯示，透過規律針灸治療，有患者在數月內明顯減少人工淚液使用次數，生活品質也隨之提升。
💧 乾眼症不只缺水！油脂層功能同樣關鍵
中華民國中醫師公會全國聯合會召開「針有效、灸安心」記者會，黃敬仁主任說明，眼睛的淚膜結構可分為黏液水液層與脂質層。
其中黏液水液層是淚液主體，負責保持眼睛濕潤；脂質層則負責減少淚液蒸發，並延長眼球濕潤時間。至於乾眼症可分為兩大類型，他表示缺水型為黏液水液層分泌不足，多與年齡增長或自體免疫疾病相關；缺油型則是脂質層分泌不足，導致淚液蒸發過快，是臨床上較缺水型還常見的乾眼症類型。
⚠️ 乾眼症常見誘發因素
- 長時間使用3C產品、眨眼次數過少
- 長期戴隱形眼鏡、常待冷氣房或騎車
- 更年期變化、常畫眼妝或植睫毛
- 接受過醫美手術、雷射屈光手術、白內障手術
- 長期使用青光眼藥物或含防腐劑眼藥水
- 季節溫差、身體過敏等因素影響
🔍 乾眼症的主要症狀
- 眼睛乾澀、明顯異物感
- 眼睛刺痛、灼熱感
- 異常流眼淚（反射性淚水）
- 容易視覺疲勞
※ 若症狀持續或反覆出現，應及就醫檢查，以排除角膜破損或其他眼部疾病。
🚫 長期狂點人工淚液 恐影響油脂層穩定
此外，不少民眾以為眼睛乾澀時，就應多點人工淚液，但黃敬仁主任提醒，若為缺油型乾眼症，當瞼板腺功能異常導致油脂分泌不足，即使反覆點人工淚液，反而可能影響原本脂質層穩定性，導致水分仍會快速蒸發，效果維持不久。
📋 臨床見證：規律針灸調理顯著改善
患者長期眼睛乾澀刺痛，檢查發現淚腺分泌功能僅剩約 20%。因淚液不足保護角膜，日常生活需長時間配戴護目鏡以減少空氣刺激，嚴重影響外出與社交活動。在接受每週固定針灸治療並搭配體質調理後，追蹤顯示症狀逐漸改善，眼部不適感大幅減輕。
該患者罹患乾眼症多年，每日需點人工淚液 4 次以上否則便感不適。經中醫師評估後，進行每週 1 至 2 次規律針灸，並同步調整生活習慣，乾澀與刺痛感獲得明顯改善，人工淚液的使用頻率也順利減少了一半。
📍 針灸如何幫助乾眼症？
黃敬仁主任表示，針灸可透過刺激眼周及遠端穴位，促進淚腺與瞼板腺功能，改善淚液與油脂分泌，使淚膜更穩定。
🎯 常用穴位明細：
- 眼周穴位：睛明、攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子髎、風池穴。
- 遠端穴位：太谿、太衝、三陰交、合谷、光明。
📝 治療規劃：可採傳統針灸、顏面細針或雷射針灸，一般建議每週 1 至 3 次，10 至 12 次為一次完整療程。常見副作用僅為局部瘀青，多可自行消退。
🥦 預防乾眼症 生活習慣是關鍵
黃敬仁主任提醒，預防乾眼症應從日常日常生活做起：
🖐️ 穴位按摩輔助保養（切勿直接按壓眼球）
黃敬仁主任示範「護眼5招」，民眾可輕按以下穴位，每處按壓 30 秒至 1 分鐘，可搭配閉眼或眨眼動作。重申應按摩眼周骨壁凹陷處穴位，絕對不可直接重壓眼球，以免造成傷害。
👉 用雙手大拇指螺紋面，分別按在兩側穴位上，其餘手指自然放鬆，指尖抵在前額上按揉。
👉 用雙手食指螺紋面分別按在兩側穴位上，其餘手指自然放鬆、握起，呈空心拳狀。
👉 用雙手食指螺紋面分別按在兩側穴位上，大拇指抵在下頷凹陷處，其餘手指自然放鬆成空心拳狀。
👉 用雙手大拇指的螺紋面分別按在兩側太陽穴上，其餘手指自然放鬆彎曲，用大拇指柔和按揉。
👉 用雙手大拇指和食指的螺紋面捏住耳垂正中的眼穴，規律輕捏，其餘三指自然併攏彎曲。